Quand vous venez me voir pour des douleurs chroniques dans le dos dues notamment à une posture assise prolongée (travail de bureau, derrière un ordi plusieurs heures par jour), il y a une chose qui surprend souvent, c'est que je travaille l'avant comme solution durable! Et ce n’est pas un hasard. Notre réalité moderne : un corps refermé vers l’avant Nous passons de plus en plus d’heures assis. Devant un ordinateur. Sur nos écrans. Les épaules s’enroulent progressivement vers

Le pouvoir du toucher conscient et prolongé La thérapie par le toucher conscient est une approche d’accompagnement où j'utilise le toucher, la présence et l’écoute du corps pour aider ma/mon client.e à se détendre, à se reconnecter à ses sensations/son corps et à libérer des tensions émotionnelles ou physiques, dans un cadre sécurisant, respectueux et basé sur le consentement. Le toucher conscient n’est pas seulement agréable, il est profondément thérapeutique pour le corps e

Prenez soin de vous avant la frénésie du temps des Fêtes! 🎁 La fin de l’année approche à grands pas, et avec elle, son lot de préparatifs, de coordination et parfois… de stress. C’est le moment idéal pour ralentir un peu et vous offrir un moment de détente avant la course des Fêtes. Quand tout commence à sembler « trop », cette courte séquence d’ancrage peut aider votre corps à se poser, à ralentir et à retrouver un sentiment de sécurité. Prenez votre temps à chaque étape. B

Entre soin du corps et présence humaine Quand vous venez me voir pour un massage, vous venez peut-être avec des douleurs, des tensions...

On passe des heures assis. À travailler, à répondre à des courriels, à enchaîner les réunions… Et pourtant, on ne s’arrête que rarement...

Le psoas  est un muscle profond et puissant qui relie directement la colonne vertébrale aux jambes. Il prend naissance dans la partie...

Que l'on en soit conscient ou pas, quand on se lève de son lit, un canapé, ou encore une table de massage (après un bon soin avec Céline...

Quand on pense massage, on pense souvent au dos, aux épaules ou au cou alors que la tête demeure souvent une zone peu explorée. De...

Dans ce monde où tout va à 100 à l'heure, prendre soin de soi demande un vrai effort conscient! Le stress quotidien d'une société pas toujours facile à naviguer, une santé mentale mise à rude épreuve, et un système nerveux, individuel et collectif, trop souvent activé et en hypervigilance... Tout cela s'accumule et impacte nos vies : difficulté à réfléchir ou à avancer, un sentiment d’inquiétude ou d’irritabilité général, un sommeil agité et peu réparateur, douleurs chronique

Les beaux jours arrivent! Voici quelques petits conseils pour bien commencer cette nouvelle saison. 🌺🌳😎 • Ouvrez les fenêtres et...

Bonjour et bienvenue dans cet espace d'échange. J’espère que vous y trouverez des sujets intéressants et éducatifs pour vous...