Les beaux jours arrivent!
Voici quelques petits conseils pour bien commencer cette nouvelle saison. 🌺🌳😎
• Ouvrez les fenêtres et faites grand un rangement pour améliorer votre humeur. Un espace organisé atténue le stress, améliore l’efficacité, et favorise la créativité.
• Dès que c'est possible, éloignez-vous de votre bureau et changez-vous les idées par des séances d’exercice à l’extérieur, ou une marche, même 15 min.
• Si vous ne pouvez pas quitter votre bureau, mais voulez quand même faire de l’exercice pour maintenir votre corps en santé, essayez les exercices présentés ici (en anglais)!
• Faites du jardinage et connecté vous à la terre avec , ou visitez un marché de fermiers local pour ajouter plus d’aliments santé dans votre assiette.
• Après des mois passés à vous emmitoufler, protégez votre peau du soleil avec une crème solaire adaptée à votre peau.
• Et bien sur, offrez-vous le temps d'un massage pour reconnecter avec votre corps, et relâcher tout le stress et les tensions accumulées. Vous souhaitant un beau Printemps plein de soleil et de sourires.
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